Suplementos · Guia da marca
True Source:
o que eu uso todo dia
e o cupom de 20% OFF
por Isabela Camargo·atualizado em 30/10/2026·6 min de leituraA True Source virou parte da minha rotina de um jeito meio sem querer: começou pela creatina, passou pelo whey de coco e hoje é a marca que eu mais recomendo quando me perguntam sobre suplemento. Aqui conto o que eu uso, o que acho de cada um e como usar o cupom TRUEBELACAMARGO, que dá 20% em todo o site. Os lanchinhos da marca, barra, wafer e granola, ganharam um guia só deles.
TRUEBELACAMARGOIr para a TruePublicidade: o código e o link fazem parte de uma parceria com a True Source, e posso receber comissão pelas compras. As opiniões são minhas.
Minha rotina com a True
Eu não sou de rotina rígida, mas tem três coisas que se repetem quase todo dia.
Creatina logo que acordo, antes do café: um scoop na água, sem sabor, sem cerimônia. Virou gesto automático, igual escovar os dentes, e foi o suplemento em que eu mais senti diferença na disposição ao longo das semanas.
Depois do treino, ou quando a fome aperta e eu não quero um lanche qualquer, entra o whey. Alterno o Coconut Ice Cream, meu favorito disparado, e o Vanilla Crème Brûlée, mais suave, que vai bem batido com fruta.
Fecho com o ômega 3, duas cápsulas no jantar. Esse eu tomo por constância, não por sentir algo imediato: é o tipo de coisa que a gente faz pensando no longo prazo.
Os dois wheys dissolvem fácil só na água, sem aquele gosto de "suplemento" que faz muita gente desistir.
Os três que não saem da minha prateleira
True Creatine Monohydrate Creapure
Pote de 300 g · creatina monoidratada micronizada · selo Creapure® · 3 g por dose · 100 doses · sem sabor
Creatina monoidratada com selo Creapure®, que é a matéria-prima alemã considerada referência em pureza: é a mesma creatina usada nos estudos que todo mundo cita. Não tem gosto, dissolve bem na água e rende bastante: um pote dura mais de três meses tomando todo dia. É o produto pelo qual eu começaria se fosse experimentar a marca pela primeira vez.
Ver na True com 20% OFF
True Whey Coconut Ice Cream e Vanilla Crème Brûlée
Potes de 418 g, 837 g e 1,81 kg · 23 g de proteína por dose · whey isolado e hidrolisado · com colágeno Verisol e MCT · sem açúcar adicionado · sem glúten
O whey da True é isolado e hidrolisado, o que na prática significa menos lactose e digestão mais leve. O Coconut Ice Cream é doce na medida, com leite de coco em pó na fórmula, e é o que eu indico para quem acha whey enjoativo. O Vanilla é o coringa: combina com banana, café gelado, aveia. Adoçados com estévia, sem corante artificial.
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True Ômega 3 com vitamina E
Frasco com 180 cápsulas de 1000 mg · 840 mg de EPA e 520 mg de DHA por porção · com vitamina E · selo IFOS · livre de metais pesados
Ômega 3 concentrado, com vitamina E para o óleo não oxidar e selo IFOS, a certificação internacional de pureza que eu olho primeiro nesse tipo de produto: garante que o óleo foi testado contra metais pesados e oxidação. As cápsulas não deixam aquele retorno de peixe. O frasco de 180 dura três meses na dose de duas por dia.
Ver na True com 20% OFFTRUEBELACAMARGOIr para a TruePor que eu confio na True Source
A True é uma marca brasileira que aposta em fórmula limpa: matéria-prima importada, sem corantes artificiais, sem açúcar adicionado nos wheys e com os ingredientes que realmente importam em destaque no rótulo, em vez de uma lista de aditivos. Tudo é vendido no site oficial e em farmácias e lojas de suplemento conhecidas, com nota fiscal e rastreio, o que para mim é critério básico para indicar qualquer coisa.
O que me fez continuar comprando, mais do que a embalagem bonita (e ela é), foi a consistência: o produto chega sempre igual, o sabor não muda de lote para lote e o atendimento resolve quando precisa. É uma marca que eu usaria mesmo sem cupom, e por isso topei a parceria.
Como usar o cupom TRUEBELACAMARGO
- Copie o código TRUEBELACAMARGO (o botão aqui do post já faz isso).
- Entre na loja oficial pelo botão desta página e monte o carrinho.
- No carrinho ou no checkout, procure o campo "cupom de desconto" e cole o código.
- Confira os 20% aplicados no total antes de pagar. Vale para todo o site, sem valor mínimo.
Se o desconto não aparecer, confira se o código foi colado sem espaço antes ou depois.
Link de parceria: posso receber comissão pelas compras feitas por ele.
Dúvidas frequentes
O cupom TRUEBELACAMARGO vale para todo o site da True Source?
Sim. São 20% de desconto em todos os produtos da loja oficial, sem valor mínimo de compra. É só colar o código no campo de cupom do carrinho antes de pagar.
O cupom funciona junto com outras promoções?
Em geral o site aplica um cupom por pedido. Se um produto já estiver em promoção, teste o código no carrinho: ele mostra na hora se o desconto foi aceito e qual ficou mais vantajoso.
Posso usar o cupom mais de uma vez?
Pode. Ele não é de uso único: vale para novas compras enquanto a parceria estiver ativa. Eu confiro o código a cada atualização desta página.
O whey da True tem açúcar?
Não tem açúcar adicionado. Os sabores Coconut Ice Cream e Vanilla Crème Brûlée são adoçados com estévia, taumatina e maltitol, sem corantes artificiais e sem glúten, segundo o rótulo.
Qual a dose da creatina?
O rótulo da True Creatine Creapure indica 3 g por dia, diluídos em água ou em outra bebida. O pote de 300 g rende cerca de 100 doses. Como qualquer suplemento, vale conversar com nutricionista ou médico antes de começar.
Escrito por
Isabela Camargo
Criadora de conteúdo e designer em Curitiba. Divido aqui o que uso de verdade e os cupons que negocio direto com as marcas para quem me acompanha.
Publicado em 27/10/2026. Preços, composição e condições do cupom são definidos pela True Source e podem mudar.